マシン紹介

▶ペクトラルフライ/リアデルト

腕を前後に動かすことで、肩回り周辺の筋肉を鍛えます。

鍛えられる筋肉

▶ロータリートルソー

体をひねることで、お腹周りの筋肉を鍛えます。

鍛えられる筋肉

▶レッグカール/エクステンション

膝を曲げ伸ばしすることで、太もも周辺の筋肉を鍛えます

鍛えられる筋肉

▶ヒップアブダクション/アダクション

股関節と開閉することで、足の内側と外側の筋肉を鍛えます。

鍛えられる筋肉