【首を伸ばすだけで、体型を細く見せる方法！！】

皆さんこんちは、いつもブログを見て頂き、ありがとうございます。
緊張した時に肩に力が入る、『肩に力が入ってるよ』と言われたことはないでしょうか？
本日は『いかり肩』についてのお話です。

いかり肩とは、肩が上に挙がった姿をいいます。デメリットとして体形が大きく見えます・・・

肩が上に上がると、首が隠れてしまいスタイルが悪く見えてしまいます…
肩が上に上がる原因は何でしょう？

一つは肩・首の痛みが原因です！
私たちの体は痛みが出ると、自然に体に力が入り、体を固めようとする習性・機能があるからです。
体が力むことで、肩周辺の筋肉が緊張し、肩が上に上がってしまいます。

二つ目は肩の動作性が悪い場合です！
肩の動きが悪く、スムーズに動かないと、肩周辺の筋肉は固くなってしまいます。腕や手の動作時に、肩を無理やり動かすことで肩に力が入り、すぼむように肩が上に上がってしまうのです。

三つめは姿勢の問題です。
背中が丸まる猫背姿勢、肩が前に飛び出る巻き肩姿勢、首と顎が前出るスマホ首姿勢等の姿勢不良が原因で、肩が上に挙がってしまうのです。

皆さんは当てはまることがあったでしょうか？？
肩をすぼめる・肩が挙がる方には、何かしらの原因があります！

肩を下げて正常な位置に戻すことで、首元がスッキリ、細く見える効果があります。

肩のすぼみ姿勢・肩や首の痛み・肩の動きが悪い・不良姿勢を直そう！！

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