【腹式呼吸で腹圧をコントロール◎肋骨の広がりと骨盤前傾の秘密★★】

皆さんこんばんは☆
本日は、肋骨の広がりと骨盤前傾★腹圧コントロールについてのお話です！！

肋骨が広がる理由は、骨盤の傾きにあるって知っていましたか？👀👀

肋骨の広がりと骨盤の前傾はセットで起こることが多いです！
その理由は、実は呼吸方法にあります！

本来呼吸は、無意識で行っています。呼吸方法には、胸で息を吸いこむ胸式呼吸とお腹で吸いこむ腹式呼吸の2種類の方法があります★
皆さんの呼吸方法は胸式呼吸ですか？腹式呼吸ですか？

呼吸方法について説明しましたが、実は胸式呼吸で行う呼吸は骨盤が前傾しやすいのです！！
胸で呼吸を吸う為、腰を反りやすく骨盤は前傾位となるのです💦

骨盤の前傾は肋骨の広がりと関係が深く
骨盤の前傾/肋骨の広がると…
　・お腹がポッコリと飛び出る！
　・お尻が出っ張る！
　・腰痛に…
　・寸胴体形に…痩せて見えない。
　・お腹のくびれができない！
　・呼吸が浅く…

肋骨の広がりを改善するには、先ずは腹式呼吸を習得しよう☆
肋骨/骨盤/横隔膜を調整する事で、腹腔内圧がコントロールできるように！！
腰痛の改善にも最適です！

腹腔内圧が高まる事で、背骨の安定性も高まります！
腹式呼吸取得すると☆☆

　▶肋骨の広がり改善！！
　▶骨盤の前傾改善！！
　▶腹圧コントロールが可能に☆☆

腹式呼吸を習得しよう☆☆
腹式呼吸を習得して、肋骨の広がり、骨盤の前傾を改善したい方はトラディサポート整体にご相談ください◎

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原因を追究するからこそ、痛みの根本にアプローチが可能！

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