【知らないと危険★お腹が前に飛び出る姿勢とは！？】

皆さんこんにちは☆
本日は、お腹が前に飛び出る姿勢についてのお話です。

鏡を確認した時にお腹が前に飛び出ていませんか？
腰（骨盤）を前にスライドさせているこのような姿勢を、スウェイバック姿勢といいます！

お腹が前に飛び出た姿勢は格好や見た目が悪いだけではなく、腰痛・肩こり・太ももの疲労感等といった機能的な障害も出てきます💦
肩こり・腰痛等の体の痛みの原因は、スウェイバック姿勢から引き起こされているかもしれません！！

スウェイバック姿勢はお腹が前に飛び出す事と同時に、背中が丸まる猫背姿勢と頭を前に飛び出すストレートネック姿勢が併発して起こります！
その為、背中の丸まり、ストレートネック/スマホ首にも注意が必要となります！！

姿勢の悩みで多い、猫背姿勢やストレートネック/スマホ首姿勢は、スウェイバック姿勢が原因で起こっていることも多いです！
スウェイバック姿勢を改善しよう☆☆

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