【知って得する☆肩こりを引き起こす‼改善必須の筋肉とは！？】

皆さんこんにちは☆
本日は肩こりを起こしやすい筋肉についてのお話です。

肩こりが酷い時に、触ると固く、押すと痛みがでる場所がありませんか？
多くの肩こりは、首から肩の間にかけて押すと痛く・固くなっている場所が存在します！

首から肩へとつながる筋肉が力み、張っていることが原因で肩こりが引き起きています…
その筋肉は背中に大きく広がっている筋肉であり、僧帽筋といいます！！

僧帽筋の下には、肩甲挙筋という筋肉があります。
肩甲挙筋は小さいのですが、つらい肩こりを引き起こす原因となる筋肉です💦

肩こりの原因となる僧帽筋・肩甲挙筋が固くなると…
①痛みの物質を溜める→ ②血液循環を障害→ ③痛みの発生→ ④体を固めて守る
結果『肩こりの悪循環』が起こっているのです…

肩こりを改善するには、なぜ僧帽筋・肩甲挙筋が固くなってしまっているのか？の理由を知ること☆
根本となる原因を解決する事がとても大切です☆☆

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