【理想的な姿勢とは！？体の重心についての秘密★★】
2023年8月26日
皆さんこんにちは☆姿勢が良いとされる、理想の姿勢とは知っていますか？ 人が立っている時には、体に重力がかかります。重力がかかる際に、一番力がかかっている位置を重心と言います。 重心は中心にあるほど、体のバランスや安定性が […]
【肩こり/頭痛の原因は頭の位置！？頭が飛び出るスマホ首の秘密◎】
2023年8月22日
皆さんこんにちは☆自身の姿勢を横から見た時に、頭が前に飛び出ていませんか？ 実は、その姿勢は危険です！！ 体は頭の位置が中心にある事で、頭の重さを支えています。頭が前方へ飛び出ることで、頭を支えるために首周りの筋肉に負担 […]
【実例紹介☆腰を伸ばすたった一つの方法◎】
2023年8月2日
皆さんこんにちは☆本日は実例紹介です。 姿勢を確認してみましょう。腰（背骨）が丸まる姿勢となっています。お年を重ねると、体幹の筋力が弱くなる事、骨や軟部組織等の体の組織が変性してくることで、腰（背骨）が曲がってくることが […]