【バストラインを綺麗に見せる方法☆胸に着く筋肉の秘密☆】
さんこんにちは☆本日はバストラインをアップする為の、胸の筋肉についてのお話です。 バストラインをアップさせる為には、胸の上に着く大胸筋/小胸筋の働きが大切です！ 大胸筋は、上部・中部・下部と分かれており、それぞれ役割が違 […]
【９割が知らない★バストラインを美しくする方法☆】
皆さんこんにちは☆本日は、バストラインを美しく見せる方法についてです。 バストラインを美しく見せるには、2つ大切なことがります！ 一つ目は『姿勢』です◎先ずは体が丸まる猫背姿勢についてです！体が丸まる猫背姿勢では背中が丸 […]
【顎の浮腫む原因は○○！！ フェイスライン整える方法☆】
皆さんこんにちは☆本日は顎下のたるみ/浮腫みについてのお話です。 顎下の浮腫み/たるみによる二重顎の原因は、首周りのリンパの流れが障害されていることが原因です！！ 首周りには多くのリンパ節があります。現代人に多いとされる […]
【肩こり/頭痛・体の不調の原因は○○の詰まり！？】
皆さんこんにちは☆本日はリンパが詰まる事が原因で起こる、症状についてのお話です。 リンパが詰まると…このような症状が引き起こされます！ ・浮腫み ・肩こり ・頭痛 ・首のハリ ・肌荒れ ・便秘 ・手先/足先の冷え性 ・免 […]
【ほとんどの人が知らない体の浮腫み★リンパ出口はどこにある？？】
皆さんこんにちは☆本日はリンパの出口についてのお話です！ 早速ですが、リンパの出口はどこにあるか知っています？？ 正解は…… リンパの出口は、鎖骨下にあります☆☆鎖骨下の静脈角と呼ばれる場所から血管へと流れていくのです！ […]
【知って得する☆肋骨の広がりと反り腰の関係性★】
皆さんこんにちは☆本日は、肋骨の広がりと反り腰姿勢との関係性についてのお話です！ 皆さん『反り腰』とは知っていますか？？反り腰とは、腰が反った姿勢のことを言います★ 骨盤が前方へ傾き、お腹を前に突き出し、腰が後ろへ反って […]
【腹式呼吸で腹圧をコントロール◎肋骨の広がりと骨盤前傾の秘密★★】
皆さんこんばんは☆本日は、肋骨の広がりと骨盤前傾★腹圧コントロールについてのお話です！！ 肋骨が広がる理由は、骨盤の傾きにあるって知っていましたか？👀👀 肋骨の広がりと骨盤の前傾はセットで起こることが多いです！その理由は […]
【横隔膜を動すだけ☆腰痛/ポッコリお腹を解消する方法◎】
皆さんこんにちは☆本日は、横隔膜を動かす事で腰痛/ポッコリお腹を凹ませる方法についてのお話です。 『横隔膜』は知っていますか？ 横隔膜は、胸とお腹の間にある筋肉となります。主に呼吸時に前後に動くことで肺の動きを助けていま […]
【9割の人が知らない!!くびれを作る方法☆】
皆さんこんにちは☆本日はお腹のくびれを作る方法☆くびれができない理由についてのお話です。 くびれができない原因は、姿勢と肋骨がにあります！！ 肋骨の位置が、正常な位置からズレていませんか？正常な位置からズレ、肋骨が広がっ […]
【姿勢を変えるだけ★肩こり/腰痛を予防する方法◎】
皆さんこんにちは☆本日は姿勢を変える事で、肩こり/腰痛を予防する方法についてのお話です。 日常での姿勢によって、肩こり/腰痛/首痛が引き起こされています！！ 姿勢によって、体の一部分にストレスがかかっていませんか？一部分 […]