【肩こり・頭痛の原因は鎖骨にあり！？肩こり/頭痛の秘密☆】
皆さんこんにちは☆本日は、肩こり、頭痛の原因は鎖骨にある！！についてのお話です。 肩こり・頭痛でお困りの方！！鎖骨は動いてますか？ 鎖骨は胸骨と肩甲骨と連なり、肩を動かす際に大きな役割を果たしています。また、鎖骨は筋肉や […]
【理想的な姿勢とは！？体の重心についての秘密★★】
皆さんこんにちは☆姿勢が良いとされる、理想の姿勢とは知っていますか？ 人が立っている時には、体に重力がかかります。重力がかかる際に、一番力がかかっている位置を重心と言います。 重心は中心にあるほど、体のバランスや安定性が […]
【肩こり/頭痛の原因は頭の位置！？頭が飛び出るスマホ首の秘密◎】
皆さんこんにちは☆自身の姿勢を横から見た時に、頭が前に飛び出ていませんか？ 実は、その姿勢は危険です！！ 体は頭の位置が中心にある事で、頭の重さを支えています。頭が前方へ飛び出ることで、頭を支えるために首周りの筋肉に負担 […]
【実例紹介☆腰を伸ばすたった一つの方法◎】
皆さんこんにちは☆本日は実例紹介です。 姿勢を確認してみましょう。腰（背骨）が丸まる姿勢となっています。お年を重ねると、体幹の筋力が弱くなる事、骨や軟部組織等の体の組織が変性してくることで、腰（背骨）が曲がってくることが […]
【肩こり放置すると…！！四十・五十肩を予防する方法◎】
皆さんこんにちは☆本日は『肩こりを放っておくとどうなるか』についてです。 肩こりには肩が重たく感じる、肩が張る、肩に痛みが、肩の動かす範囲に制限がでる等の様々な症状があります。肩こりの症状には軽いものから重いものまであり […]
【見た目で変わる☆☆実年齢より若く見える人の共通点とは？👀】
皆さんこんにちは☆本日は、実年齢よりも若く見える人の共通点についてお話します✨ ズバリ‼ 共通点は、『美しい姿勢』です！！背中が丸まらずに、背筋がピンと真っすぐである事が必須です◎ 丸まった姿勢は、実年齢よりも老けて見え […]
【実例紹介☆猫背姿勢・スマホ首の治し方◎】
皆さんこんにちは☆本日は実例紹介です。 先ずは、姿勢を確認してみましょう。背中が丸まる猫背姿勢となっています！また、猫背姿勢と共に頭の位置が中心よりも前に飛び出ています💦頭が前に飛び出るこの姿勢を、スマホ首/ストレートネ […]
【実年齢より老けて見える人の特徴★★】
皆さんこんにちは。本日は実年齢よりも若く見える人と、老けて見える人の違いや特徴についてのお話です。 実年齢より若く見える人と老けて見える人の違いは、姿勢（スタイル）にあります！！ メラビアンノ法則というものがあり、人の第 […]
【ほとんどの人が知らない★肩こりの原因となりやすい筋肉とは！？part２】
皆さんこんばんは。本日は肩こりの原因となりやすい筋肉についてのお話です。肩こりを起こしやすい筋肉は、『肩甲挙筋』になります！ 名前の通り、肩甲骨を上に持ち挙げる筋肉となります。 首の後面～肩甲骨の上側につながっている筋肉 […]
【ほとんどの人が知らない★肩こりの原因となりやすい筋肉とは！？】
皆さんこんにちは。本日は肩こりの原因となりやすい筋肉をお伝えいたします！ 肩こりの中で、特に固くなり痛みを発している筋肉は『僧帽筋』です。 首～背中に広がってくっついている筋肉です。首の背骨から肩甲骨にかけてつながってい […]